jakich cwiczen unikac

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Co z tymi nogami ? Co powiedział lekarz i jakich ćwiczeń masz unikać ?

Idź do lekarza i spytaj jakich ćwiczeń masz unikać inaczej trudno będzie pomóc Pzdro

Najpierw lekarz, popytaj czy możesz ćwiczyć, czego musisz unikać, jakich ćwiczeń nie możesz wykonywać, spytaj o rehabilitacje i ćwiczenia korekcyjne dopiero potem wróć. Pzdro

Przeciwskaznania medyczne : Wada postawy... Lecz nie wiem czy to przeciwskazanie.. I to bardzo wielkie, co powiedział lekarz ? jakich ćwiczeń masz unikać ? co to za wada ? korygujesz ją ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-25 10:27:14

Złym treningiem mozesz pogorszyc wade, udaj się do lekarza, niech da ci ćwiczenia korekcyjene, spytaj czy możesz ćwiczyc, jeśli tak to jakich ćwiczeń masz unikać - wtedy dopiero układaj plan.

[...] opisany w linku nr 2. nie ukladaj juz wiecej planow samodzielnie,nie wprowadzaj korekt. Przeciwskaznania medyczne : ból barku podczas odwodzenia i przywodzenia moze wizyta u lekarza-specjalisty by sie przydala,nie uwazasz? czy jest sens obciazania stawu przed zabiegiem. ewentualnie-jakich cwiczen powinienes unikac? jakie powinienes wykonywac?

Byłęś z tą dyskopatią u lekarza ? Co powiedział ? Jakich ćwiczeń masz unikać ? Miałeś/masz rehabilitacje ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-05 13:57:48

Lekarz zabronił mi ćwiczyć na siłowni zignorowałem to Większej głupoty zrobić nie mogłeś chyba. Udaj się do innego lekarza jeszcze, jeśli zalecenie będzie takie samo to proponowałbym się dostosować. Zapytaj ew. jakich ćwiczeń masz unikać a co możesz robić.

Przeciwskaznania medyczne : skolioza Do lekrza/rehabilitanta po ćwicznia korekcyjne bo pogłębisz wade, dowiedz się tez jakich ćwiczeń masz unikać na siłowni i czy w ogóle możesz ćwiczyć. Zacznij jeść. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-09 17:25:38

Zrób badania, idź do lekarza, weź ćwiczenia korekcyjne, spytaj czy mozesz ćwiczyć na siłowni a jeśli tak to jakich ćwiczeń masz unikać - wylecz wade i ćwicz inaczej pogłębisz wade bo gdy ją masz ciało jest zle ulozone podczas cwiczyc więc technika nie jest dobra co grozi kontuzją. Wróc gdy wszystko będzie ok a plan pomozemy ukladac. Zmieniony [...]

Ale suwnica nie spowoduje, że problemy z kolanami ustąpią, wręcz możesz je poglębić. Ty nie masz zakwasów poniewaz kwas mlekowy jest szybko wydalany z organizmu po wysiłku, masz mikrouszkodzenia włókien mięsniowych a jeśli masz je tyle czasu to świadczy to o słabej regeneracji . Piorytetem jest CAŁE CIAŁO. Nic ci nie da danie "piorytetu" na [...]

nigdy nie ćwiczyłem martwego ciągu. Kiedyś ćwiczyłem barki( wyciskanie sztangi siedząc) ale zrezygnowałem z tego bo właśnie słyszałem, ze może chamować wzrost. właśnie jakich ćwiczeń powinienem unikać? nie wiem dokładnie jakie zbytnio obciążają kręgosłup / aha i jeszcze tak sobie myślałem- kiedyś byłem u lekarza(jakoś 13lat) i powiedział mi, że [...]

Brzuch codziennie odpada, doprowadzisz do kontuzji. Przeciwskaznania medyczne : Miałem Pęknętą Łękotkę i skręcone kolano Możesz ćwiczyć ? Jakich ćwiczeń masz unikać ? Miałeś rehabilitacje ? Od razu napiszę - plan kompletnie nie jest dla ciebie. Napisz też ostatni plan który robiłeś, efekty po nim i cięzary na których pracujesz w podstawowych [...]

Albo masa albo redukcja. Z kręgosłupem do lekarza i spytaj czy możesz ćwiczy, jesli tak to jakich ćwiczeń masz unikać, bez konsultacji radze nie zaczynać bo mozesz pogłębić wade. Pzdro

lekarz ci powinien powiedzieć co możesz a czego nie, a my tu pomagamy osobom tylko w 100% zdrowym lub które wiedzą jakich ćwiczeń mają unikać

[...] Z racji charakteru pracy 12/24 ciężko ściśle przestrzegać regularności posiłków.....chociaż chciałbym się skupić na obcięciu dawek posiłków i nie " dobijać" czyli częściej a mniej.I to przyniosło efekty.Nie wiem tylko jakich produktów unikać np. na kolację a co lepiej np. na początek dnia..... I co po treningu a co lepiej przed.......

Coś więcej, jakich ćwiczeń masz unikać? Jakie możesz robić ? Jakie pomogą ci w wróceniu do formy ?

BartekOne Przeciwskaznania medyczne : zwyrodnienie kolan nie jestem lekarzem,ale wskazana bylaby porada lekarza sportowego,jakich cwiczen powinienes unikac. pozdrawiam.

Do lekarza po ćwiczenia rehabilitacyjne idź i zapytaj jakich ćwiczeń masz na siłowni unikać bo pogłębisz wade. http://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_%2FSkoliozy%2C_lordozy_i_inne..._%2F-t533731.html Tutaj też możesz poczytać. Wyzyta u dobrego lekarza/fizioterapeuty wskazana.

Najpierw konsultacja lekarska czy możesz ćwiczyć na siłowni a jeśli tak to jakich ćwiczeń masz unikać, później będzie można myśleć o jakimś planie treningowym dostosowanym do tego co możesz wykonywać.